アレンジレシピ

踊りたくなる!?ずんたったシェイク           

踊りたくなる!?ずんたったシェイク
製品課
製品課

とっても美味しいのに簡単に出来るので嬉しいですね。

ぺネットちゃん
ぺネットちゃん

粒が大きめにに残っていても、食感があって楽しいよ!

目安

分量

2人分

準備時間

70分<br>(冷凍枝豆で10分)

調理時間

20分<br>(冷凍枝豆で2分)

合計時間

90分<br>(冷凍枝豆で12分)

材料

  • ジューサー又はミキサーを使用

  • 枝豆 (さやなし)100g

  • 牛乳または豆乳400ml

  • プロテイン 大さじ4杯

作り方

  • 枝豆をゆでた後、粗熱をとる。
    (冷凍を使う場合作り方2から)
  • さやから中身を取り出し、器に入れラップをし、冷凍庫で1時間冷やす。
    ※急ぎの時は冷凍庫に入れずに氷を使ってもOK、冷凍枝豆は溶けていなければそのまま使用OK
  • ミキサーに、牛乳(または豆乳)→えだまめ→プロテインの順に入れ粒が細かくなるまで回す。
  • 底に溜まりやすいため、ミキサーを少し回しながらグラスに注ぐ。
動画でもチェック!
ぺネットちゃん
ぺネットちゃん

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